Những điều bạn cần biết về lượng calo trong gạo konjac

Chúng ta đều biết rằnggạo konjaccó lượng calo rất thấp. Dưới đây là hàm lượng calo của gạo konjac dưới dạng số.

Như bạn có thể thấy,Gạo Konjaccó lượng calo thấp hơn đáng kể so với hầu hết các loại trái cây. Trên thực tế, nó chứa khoảng 1/3 đến 1/6 lượng calo so với một khẩu phần trái cây thông thường.

Điều này là doGạo Konjachầu như hoàn toàn được tạo thành từ sợiglucomannan, gần như không chứa calo, thay vào đó là carbohydrate, protein hoặc chất béo cung cấp calo. Glucomannan hầu như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Lượng calo cực thấp trong gạo Konjac khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì chế độ ăn kiêng kiểm soát calo, vì nó có thể được sử dụng như một thực phẩm thay thế ít calo cho các thực phẩm có lượng calo cao hơn như cơm, mì ống hoặc khoai tây.

Tất nhiên, trái cây vẫn rất tốt cho sức khỏe, nhưng lượng calo có thể tăng nhanh chóng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Cơm Konjac là một cách để thưởng thức hương vị cơm mà không cần nạp quá nhiều calo.