Người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể hưởng lợi từ chế độ ăn uống có 26% lượng calo hàng ngày đến từ carbohydrate. Đối với người ăn khoảng 2.000 calo mỗi ngày, điều đó tương đương với khoảng 130 gram carbohydrate, và vì carbohydrate làm tăng lượng đường trong máu, việc giảm lượng carbohydrate bằng bất kỳ cách nào cũng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.Thực phẩm KonjacCác sản phẩm được làm từ thành phần konjac là những sản phẩm ít carbohydrate có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Điều này có nghĩa là, đối với người bị tiểu đường, bạn nên cố gắng lấy một nửa lượng calo hàng ngày từ carbohydrate. Ví dụ, nếu bạn tiêu thụ 1.800 calo mỗi ngày, mục tiêu của bạn nên là 900 calo. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng.

1. Chế độ ăn uống hợp lý: giảm lượng tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo và nhiều tinh bột;

2. Tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước hơn và tập các bài tập aerobic nhiều hơn;

3. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như mì konjac, cơm konjac.