Gạo konjac được làm từ gì? 丨Ketoslim Mo
Gạo Konjacđược làm từ cây konjac - một loại rau củ chứa 97% nước và 3% chất xơ. Cơm konjac là một thực phẩm ăn kiêng tuyệt vời vì nó chỉ chứa 5 gram calo và 2 gram carbohydrate, không chứa đường, chất béo và protein. Hàm lượng chất xơ cao trong konjac mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu. Chế độ ăn giàu chất xơ cũng có thể giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa bệnh trĩ và bệnh túi thừa đại tràng.
Những thực phẩm nào chứa rễ konjac?

Cơm konjac có vị như thế nào?
Konjaclà một loại chất xơ, không được hệ tiêu hóa phân hủy nhiều, đó là lý do tại sao lượng calo ròng của nó không đáng kể. Kết cấu dai, mùi trước khi rửa hơi tanh, hương vị thực tế không có, và nó KHÔNG có vị hoặc cảm giác giống cơm.
Lưu ý: 1. Gạo Konjac nên được ngâm trong nước kiềm và rửa lại bằng nước 3-4 lần sau khi mở túi (nước nóng sẽ tốt hơn). Thêm giấm cũng có thể làm mất vị kiềm.
2, Mì có những đốm đen nhỏ là do lớp vỏ konjac, không thể loại bỏ hoàn toàn, đây là hiện tượng bình thường, bạn cứ yên tâm ăn.
3, Vui lòng bảo quản nơi thoáng mát, không để đông lạnh, đông lạnh sẽ làm mất nước và cứng lại, ảnh hưởng đến hương vị.
Kỹ thuật nấu cơm konjac
Gạo Konjac có hương vị tinh tế và ít calo, là lựa chọn thay thế lý tưởng cho chế độ ăn ketogenic ít chất béo. Hương vị của riêng gạo Konjac khá khác biệt so với gạo truyền thống. Trộn với cơm có thể đạt được sự cân bằng giữa kiểm soát năng lượng và hương vị. Món ăn này vừa đơn giản vừa cân bằng dinh dưỡng.
Trộn gạo konjac với 80g gạo/gạo lứt, thêm 40g nước và nhấn nút nấu cơm trên nồi cơm điện để làm nóng. Vì lượng nước thêm vào tương đối ít, nên cần mở nắp và đảo đều 1-2 lần giữa chừng. Tỷ lệ 80g gạo + 40g nước là tỷ lệ vừa phải, nếu bạn thích vị mềm thì có thể thêm nước. Độ mềm cuối cùng của gạo konjac cũng liên quan đến hàm lượng nước của konjac được sử dụng. Hương vị của nó tương tự như cơm bình thường.
Phần kết luận
Tất cả các sản phẩm konjac được làm từ cây konjac đều chứa glucomannan, một chất giàu chất xơ giúp bạn có cảm giác no, giảm mỡ và kiểm soát cân nặng.
Thời gian đăng: 27-04-2022