Mì konjac luôn có khoảng 21kJ calo mỗi khẩu phần, thấp hơn rất nhiều so với 170kJ. Vì vậy, đây có thể là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn ăn kiêng, bạn không cần phải tính toán từng bữa ăn. Hơn nữa, mì konjac không chứa gluten và thân thiện với chế độ ăn keto, tốt cho người tiểu đường. Đây cũng là lựa chọn tốt nếu bạn đã quá mệt mỏi với việc xem xét tất cả các bảng thông tin dinh dưỡng trước khi ăn. Nó có thể giúp giảm mức cholesterol LDL, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy sức khỏe.giảm cân.

Dưới đây là công thức làm mì ống ít calo mà chúng tôi gợi ý cho bạn:

• Chuẩn bị mì konjac, rửa sạch khoảng 1-2 phút rồi để sang một bên. Xay nhuyễn phô mai tươi rồi để sang một bên. Sau đó trộn trứng vào.
• Luộc mì konjac trong 2-5 phút, sau đó chuẩn bị nước sốt bằng cách đánh đều tỏi, cà chua xay nhuyễn, gia vị Ý, đường nâu thay thế và muối tiêu cho đến khi hòa quyện. Thêm một nửa nước sốt, phô mai tươi, một nửa phô mai mozzarella và trứng rồi đánh đều. Cho mì đã luộc vào và trộn đều.
• Rải 1/4 lượng sốt vào đĩa, cho hỗn hợp mì konajc vào, sau đó cho toàn bộ 3/4 hỗn hợp còn lại lên trên. Phủ phô mai mozzarella lên trên. Cuối cùng, bọc kín đĩa nướng bằng giấy bạc.
• Thời gian nướng khoảng 30 phút. Lấy ra khi phần rìa phô mai sủi bọt và chuyển sang màu nâu.
• Chúc ngon miệng!

Bạn cũng có thể tìm mua thêm các loại mì ống ít calo, hãy đọc thêm để khám phá cách chúng tôi giúp cuộc sống của bạn khỏe mạnh hơn!