mua mì thần kỳ ở đâu | Ketoslim Mo
Mì Shirataki: Được mệnh danh là "Mì Thần Kỳ Không Calo", mì Shirataki là một món ăn độc đáo, vừa no bụng lại vừa ít calo. Loại mì này giàu glucomannan, một loại chất xơ có lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Trên thực tế, glucomannan đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân trong nhiều nghiên cứu.
Mì Shirataki là gì?
Mì Shiratakilà loại mì dài, màu trắng. Chúng thường được gọi là mì thần kỳ hoặc mì konjac. Chúng được làm từ glucomannan, một loại chất xơ từ rễ konjac.
Konjac được trồng ở Nhật Bản, Trung Quốc và Đông Nam Á. Chứa rất ít carbohydrate dễ tiêu hóa, nhưng phần lớn đến từ chất xơ glucomannan. Shirataki, có nghĩa là "thác nước trắng" trong tiếng Nhật, được dùng để mô tả vẻ ngoài trong suốt của mì. Loại mì này được làm từ bột glucomannan trộn với nước lọc và một ít nước vôi, giúp mì giữ được hình dạng.

Mì Miracle và mì Shirataki có giống nhau không?
Mì Shirataki là loại mì dài, màu trắng. Chúng thường được gọi là mì thần kỳ hoặc mì konjac. Chúng được làm từ glucomannan, một loại chất xơ có nguồn gốc từ rễ cây konjac. ... "Shirataki" trong tiếng Nhật có nghĩa là "thác nước trắng", mô tả vẻ ngoài trong suốt của sợi mì. Điểm tương đồng: cả hai đều chứa rễ konjac, ít calo và mang lại nhiều lợi ích.
Chất xơ dính của chúng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, do đó bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và ăn ít hơn.
Ngoài ra, quá trình lên men chất xơ thành axit béo chuỗi ngắn kích thích giải phóng các hormone đường ruột làm tăng cảm giác no.
Hơn nữa, lấyglucomannantrước khi ăn nhiều carbohydrate dường như làm giảm mức ghrelin.
Làm thế nào để nấu mì thần kỳ?
Một: Rửa sạch mì dưới vòi nước chảy trong ít nhất hai phút.
Hai: Cho mì vào chảo và nấu ở mức lửa vừa trong 5–10 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
Ba: Trong khi nấu mì, phết dầu ô liu hoặc bơ vào khuôn ramekin dung tích 2 cốc.
Bốn: Cho mì đã nấu chín vào khuôn, thêm các nguyên liệu còn lại và khuấy đều. Nướng trong 5 phút, lấy ra khỏi lò và thưởng thức.
Rửa sạch mì, cho vào nồi luộc trong 10 phút, vớt ra và nêm gia vị để ăn trực tiếp. Mì không có mùi vị nhưng sẽ hấp thụ rất tốt hương vị của nước sốt và gia vị.
Phần kết luận
Mì Shirataki: Được gọi là "Mì thần kỳ", được làm từ glucomannan, tăng cảm giác no, giúp bạn đạt được kết quả giảm cân mong muốn.
Thời gian đăng: 25-02-2022